Долголетие, - это не про
биологию, а про отсутствие хронической истерики в голове. Не болячки тебя уб*вают, а перманентный режим тревожного
ожидания. Ты изнашиваешь себя не событиями, а реакциями. Люди живут по долго не потому, что молодцы. А потому что
они тупо меньше парятся.
2. Проблема в том, что современный человек находится в постоянной симуляции угрозы”. Соцсети, новости, инфошум — ты
каждый день бомбишь свою нервную систему. Даже когда сидишь спокойно, твой
мозг в боевой готовности. У тех, кто живёт 100+, этой привычки нет. Они не подпитывают себя этим искусственным
напряжением. И именно это спасает их тело от медленного саморазрушения
З. Жизнь до 100 — это не про гены и суперфуды. Это про осознанный отказ от внутреннего диалога “что-то не так”". Ты не можешь жить долго, если каждый день
знутренне "спасаешься” от несуществующей угрозы. Они живут долго, потому что у них
нет этой постоянной внутренней возни. Их мозг не крутит на репите сценарий "надо бороться за выживание". А твой крутит.
4. Самое ж*сткое — это не лень, не плохие привычки, не еда. А привычка грызть себя мыслями. Ты можешь питаться идеально
ходить в зал, следить за биохакингом — и всё равно внутренне жить как загнанный зверёк. И это убивает тебя быстрее сахара и фастфуда. Долгожители выигрывают за счёт
одной вещи: у них нет этого вечного внутреннего напряжения "быть лучше".
5. По факту, единственный реально
работающий "секрет” 140-летних — это навык быть ок с тем, что есть. Без истерии; Без самоедства. Они не идеальны. Они просто не создают себе мнимые проблемы,
которые пожирают ресурс тела. И пока ты качаешь тело в зале, они качают одну мышцу, которую ты игнорируешь — умение не сходить с ума на ровном месте ........
/@