📚Важные моменты из книги 🔞 "О сексе и человеческой любви" (У. Мастерс, В. Джонсон)
Советы по достижению ясности во взаимоотношениях
1. Тщательно обдумайте, что вы хотите сказать и как вы это выразите, особенно если это сообщение несет эмоциональный заряд и важно для вас.
2. Высказывайте свои сообщения в определенной последовательности; старайтесь не смешивать сразу несколько просьб и указаний, чтобы ваш слушатель не потерял основную мысль.
3. Будьте лаконичны. Многословные дискуссии скорее запутывают, чем проясняют ситуацию. С другой стороны, быть кратким – это не значит ставить вопрос поверхностно и упрощенно. Стремясь к лаконизму, старайтесь не пропустить важную информацию, касающуюся ваших чувств.
4. Не старайтесь говорить только сами. Дайте возможность вашему собеседнику ответить или как-то отреагировать.
5. Старайтесь не начинать разговор с критики или обвинений вашего партнера. Начиная диалог с негативной ноты, вы тем самым вынуждаете партнера занимать оборонительную позицию, что затрудняет объективное восприятие сообщения.
6. Если вам трудно выразить свои мысли в разговоре, не стесняйтесь изложить их на бумаге. Письмо говорит о том, насколько серьезно вы относитесь к данному вопросу, раз не пожалели потратить время, чтобы изложить все достаточно подробно.
7. Постарайтесь установить с партнером обратную связь, чтобы убедиться, что ваше сообщение приняли и поняли соответствующим образом.
Советы по достижению ясности во взаимоотношениях
1. Тщательно обдумайте, что вы хотите сказать и как вы это выразите, особенно если это сообщение несет эмоциональный заряд и важно для вас.
2. Высказывайте свои сообщения в определенной последовательности; старайтесь не смешивать сразу несколько просьб и указаний, чтобы ваш слушатель не потерял основную мысль.
3. Будьте лаконичны. Многословные дискуссии скорее запутывают, чем проясняют ситуацию. С другой стороны, быть кратким – это не значит ставить вопрос поверхностно и упрощенно. Стремясь к лаконизму, старайтесь не пропустить важную информацию, касающуюся ваших чувств.
4. Не старайтесь говорить только сами. Дайте возможность вашему собеседнику ответить или как-то отреагировать.
5. Старайтесь не начинать разговор с критики или обвинений вашего партнера. Начиная диалог с негативной ноты, вы тем самым вынуждаете партнера занимать оборонительную позицию, что затрудняет объективное восприятие сообщения.
6. Если вам трудно выразить свои мысли в разговоре, не стесняйтесь изложить их на бумаге. Письмо говорит о том, насколько серьезно вы относитесь к данному вопросу, раз не пожалели потратить время, чтобы изложить все достаточно подробно.
7. Постарайтесь установить с партнером обратную связь, чтобы убедиться, что ваше сообщение приняли и поняли соответствующим образом.